Chociaż ból emocjonalny bywa równie silny i dotkliwy jak ten fizyczny, to często traktuje się go z mniejszą powagą – skoro nie da się go zmierzyć, to znaczy, że nie warto się nim zajmować. Wiąże się on jednak z cierpieniem, które wpływa na nasze myślenie, zachowanie, stan psychofizyczny i zdolność funkcjonowania. Często mija wiele lat, zanim uświadomimy sobie, że nasze heroiczne strategie radzenia sobie z rzeczywistością bólu psychicznego nie są skuteczne. Wówczas decydujemy się sięgnąć po pomoc.
Doktor Melissa Harte odbyła własną podróż przez ból emocjonalny. Doświadczenia życiowe skłoniły ją, by zostać psychoterapeutką, a następnie certyfikowaną trenerką terapii skoncentrowanej na emocjach (EFT). Stworzyła rozszerzony model focusingowy pracy z urazami psychicznymi i traumą.
Wykształciła bardzo wielu terapeutów, jednocześnie prowadząc własną, prężnie działającą praktykę prywatną. Ta książka wieńczy jej dorobek terapeutyczny i dydaktyczny. Pokazuje ogrom umiejętności oraz wiedzę autorki. Opisuje model bezpiecznej i skutecznej pracy pomagającej odwrócić psychiczne, emocjonalne oraz duchowe krzywdy wyrządzone przez nieprzepracowany ból emocjonalny.
Spis treści:
Rozdział 1. Wstęp
Rozdział 2. Zaburzenie stresowe pourazowe
Dwa przypadki PTSD
Objawy traumy a kryteria DSM
PTSD we wcześniejszych wydaniach DSM
Kontrowersje wokół PTSD (C-PTSD) i DESNOS
Wnioski
Rozdział 3. Dziesięć rzeczy, które należy wiedzieć o emocjach .
- Po co skupiać się na emocjach?
- Nie wszystkie emocje są sobie równe – istnieją różne rodziny emocji
- Emocje nie zawsze pomagają
- Niesprawny układ emocjonalny
- Potrzeba doświadczania emocji adaptacyjnych
- Dlaczego reagujemy emocjonalnie?
- Zdrowa reakcja emocjonalna może ulec zakłóceniu w wyniku traumy lub przemocy w dzieciństwie
- Możemy sprawić, by emocje nam służyły
- Inteligencja emocjonalna pomaga we właściwej regulacji
- Wstyd jako emocja społeczna
Rozdział 4. Zjawisko wysoko wrażliwej osoby
Rozdział 5. Terapia skoncentrowana na emocjach – przegląd wiedzy
Cele EFT
Teoria emocji
Teoria EFT w pigułce
Empatia jako zadanie
Zadanie budowania sojuszu terapeutycznego
Zadanie systematycznego sugestywnego odsłaniania
Puste krzesło – zadanie dla niedokończonych spraw
Zadanie z odgrywaniem ról na dwóch krzesłach
Inne zadania
Krytyka
Dla kogo jest EFT?
Jak wygląda konceptualizacja przypadku w EFT?
Rozdział 6. Powstanie rozszerzonego zadania focusingowego
Emocje pierwotne
Ból emocjonalny a trauma
Dlaczego felt sense jest ważny?
Wpływy konceptualne na rozwój rozszerzonego zadania focusingowego
Znaczenie pobudzenia emocjonalnego dla zmiany
Badania z wykorzystaniem analizy zadań
Ostateczny model zadania
Rozdział 7. Praca z bólem emocjonalnym w rozszerzonym zadaniu focusingowym
Gruntowanie i bezpieczne miejsce
Przypadek Betty
Spotkanie z Betty po sesji
Rozdział 8. Praca na krzesłach a ból emocjonalny
Konstruktywizm dialektyczny
Dialog na dwóch krzesłach w rozdarciu konfliktowym
Puste krzesło w niedokończonych sprawach z ważnymi osobami
Siła oddziaływania pustego krzesła
Sesja terapeutki Anny i klienta Jima z wykorzystaniem krzeseł
Rozdział 9. Metaperspektywa oraz o tym, jak ludzie zaczynają żyć świadomie
Pudełko „seks, narkotyki i rock’n’roll”
Jak wydostać się z pudełka
Drugi koniec – ciemna strona człowieczeństwa
Życie poza pudełkiem